自信がない自分
自己否定してしまう自分
まわりと比べてしまう自分
行動できず自分にダメ出ししてしまう自分

などなど

そのどんな自分にもOKを出し、
自分の未来のための選択を
後押しするコーチングを提供しています。

セッションを受けていただいた方からは、
不安がなくなった、
メンタルが安定し、
自分が次に取るべき行動がわかった
といったお声をよくいただきます。

自分のどんな闇の部分を出しても大丈夫、
どんな自分も受け入れてもらえる
といったご感想も。

勇気を出して一歩踏み出したい。
けど、踏み出せない。

そんなあなたの100%味方で、
人生の伴走者として一緒に
あなたが望む人生を作るのを
サポートするコーチです。

今でこそ
いろいろなことに挑戦し、
自由なわたしですが、
かつては上司に

「その自己肯定感を何とかしないと」
「とにかくやってみたらいいのに」

と言わせるぐらい自信も自己肯定感もなく、
行動ができませんでした。

自分がこの世に存在している意味さえ疑い、
1年ほど毎日死ぬことを考え続けるぐらい
自己否定する天才だった。

そんなわたしを変えたきっかけは、




マインドフルネス
コンパッション
そして、コーチング。

2020年にコロナ禍が起こって
急に仕事が休みに。

突然できた自由時間。
毎日、不安で仕方なくって
あまりに不安定すぎて
自分に危機感を覚えました。


オンラインで
Yale大学のThe Science of Well-Beingを学び、
そこでマインドフルネスを始めました。

マインドフルネスを始めて約一年。
だいぶメンタルが整い、
副業webライターを始め電子書籍を出版。
ベストセラー1位を獲得。


けれど、それでも不安だらけ。
思うように成果・結果が
得られないと焦って
自分にダメ出しばかり。


そこで、マインドフルネスを深めようと
Google開発のマネージメント研修
Search Inside Yourselfを受講。
コンパッションを知りました。
コンパッションは
「思いやる力」だと
理解しています。



自分を「思いやる」ことを学び、
初めて、

「一生懸命生きている人を手伝う」

そんな自分の
「心とカラダがよろこぶ魂のゴール」
に出合った。

副業ライターなどを
するうちに気づいた
自分の得意を活かし、
「コーチになる」と決断。

コーチングの力で
ゴールを描く精度が上がり、
「コーチになる」と決めて
わずか10ヶ月後には０→１達成。
約20年間会社で働くことしか
してこなかった自分が、
フリーランス・コーチの道に。

ここにくるまでに、
わたしには3年が必要でした。

けど、思うのです。

もしも、
「もっと早くわたしが
誰かのサポートを得ていたら？」
って。

わたし自身コーチングを受け、
多くのサポートをいただくようになり、
自分が変化する速度が
速まっている感覚があります。

もしかしたら、
3年ではなく２年で
済んでいたかもしれない。
3年ではなく、
1年で済んでいたかもしれない。

スティーブ・ジョブズは、
「今日が人生最期の日だったとしたら、
自分は何をするだろうか？」
という質問をしていたと言います。

わたしたちの人生の時間には、限りがある。
そして、一度失われた時間は、
取り戻せません。

だからこそ、
あなたの人生の時間を
一つでも多くの理想を叶えることに使い、
人生を充実させていってほしい。


理想を叶えるためには、
「行動」しかありません。


だからわたしは
自分の行動を変えた


「マインドフルネス」
×
「コンパッション」
×
「コーチング」


この３つを掛け合わせた
オリジナル・メソッドを使い
コーチングを行なっています。

マインドフルネスで心を整え、
コンパッションでどんな自分にもOKを出し、
そして、コーチングで未来を描いて
前進していく。

それが、
コンパッションフルネス・コーチング



もしもあなたが今、
一人で行動できないと悩んでいるのであれば、
一人で悩まないでほしい。

今回の５日間完全無料プログラムで、
コンパッションフルネス・コーチングの
内容を無料で公開しています。
理想の自分を手にいれるための
第一歩を一緒に踏み出しましょう。